想快速入睡?掌握黃金機製、睡意關鍵,預約好睡人生,克服失眠、淺眠、睡眠障礙、睡眠不足、睡眠負債,不用藥也能好好睡!不隻肌膚身體修復效果好,還遠離失智(2021.1.29)| 健康1+1 · 直播
星星
掌握黃金機制 、睡對時間, 學習好、 肌膚好、身體健康、 防老防失智! 擺脫越睡越累, 克服失眠、淺眠、睡眠障礙、睡眠不足、睡眠負債 , 古老睡眠心法, 獨家綁腿祕技 ,預約好睡人生!
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吳國斌 醫師
心醫堂中醫診所院長
+三重松年大學 中醫養生課程講師
+年代新聞(聚焦2.0)節目專訪
+臺北宜蘭同鄉會、新莊區公所、板橋區公所、富邦人壽 中醫健康養生講座講師
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