均衡蔬菜好簡單！每天一杯，再忙也能輕鬆補充多種蔬菜｜【早安健康】

我國每日飲食指南建議國人每日至少需攝取3份蔬菜（300公克，或煮熟後1碗半）、2份水果（2個成人的拳頭大小），而由100年國民健康署的「國人健康行為調查」，有達到建議攝取量的國人，僅有18％（不到2成）也就是說近8成國民蔬果攝取不均衡！

0:00 均衡蔬菜好簡單！每天一杯，再忙也能輕鬆補充多種蔬菜
0:20 外食族也能輕鬆攝取多種蔬菜！
1:16 想均衡飲食沒那麼難，每天喝一杯輕鬆補充多種蔬菜
2:26 選用在地食材，新鮮又減碳

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