中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課｜ 體質辨認 • 望診檢測 • 經絡穴道 • 藥膳茶飲 • 熱敷鬆筋 • 刮痧清毒 • 拔罐除瘀【早安健康】

許多人對於這門學問充滿好奇與嚮往，但當你想要透過其他方式進一步學習時，又被一些艱澀難懂的名詞概念搞得頭昏腦脹，也因此中醫被許多人視為一門玄學。

你知道大多數疾病的主因，其實是身體動態系統失衡了嗎？
但實際上，中醫是一門系統科學，他完全不是一門玄學，而且完全貼近我們的生活。大家都知道人體是變動的，今天跟明天、早上與下午，身體的感受一定不太相同。中醫其實就是依循人體的變動，根據身體的內在因素、飲食等生活習慣、還有外來大自然的環境，所建構出動態的系統。

當健康出現微小失衡，手、臉、舌等部位早就透露警訊！
隨著這3件事情的互相影響，動態系統會產生微小的變動，影響到我們臟腑運作的狀態，隨著這些運作，身體所有局部的區塊，包含像手部、舌部都能夠反應我們身體的健康訊息。

「一般人會認為皮膚紅潤就是代表健康，但如果發生在手掌上那可不一定。」莊雅惠醫師特別舉例，大家可以把手掌攤開看看，如果手掌明顯比手臂紅上許多，這可能代表是西醫說的高血壓或中醫說的上火體質。

關節痠痛要按壓還是熱敷有效？醫師教你1秒檢測
「自我覺察也不僅能用來判斷我們體內的健康狀況，還可以在症狀發生時，第一時間做正確的處理。」除了望診，觸診檢測在中醫診斷也扮演重要的角色。

你或你的家人一定曾遇過關節疼痛的問題，這時候大家不外乎都會想要幫忙按一按或壓一壓來緩解疼痛，這可能也是錯誤的。

莊雅惠醫師分享，其實可以用很簡單的方式來判斷，只要把手放在你痛的地方，如果感受疼痛位置的溫度跟手差不多，這時候按摩跟熱敷是沒問題的。

相反地，你一摸就感覺到熱熱的，這時候千萬不能去按壓或熱敷，因為現在正是急性發炎狀態，越按會越痛，熱敷反而會讓腫脹更嚴重。

當能夠覺察這些警訊，即時而正確的保養，就能夠恢復身體平衡，但當你忽略或不知道如何掌握，而讓身體持續失衡，最終就會導致許多慢性疾病。

中醫五臟排毒：用最天然的方式，預防慢性疾病、無處閃躲的疫病。

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